📕Для чего урок?

Если ты еще только приближаешься к этому возрасту - то сможешь отодвинуть период менопаузы на несколько лет и сделаешь переход таким мягким, что даже его не заметишь.
Сможешь избежать неприятных "спутников" перестройки - набора веса, потери либидо, приливов проблем с кожей и волосами.

Предупрежден - значит вооружен😎.

📕Что будет в уроке?
- как определить на каком этапе вы находитесь
- какие анализы сдать, интерпретация.
- схема, позволяющая замедлить потерю половых гормонов
- нарушение менструального цикла - подходы к нормализации
- работа со стрессом, дыхательные практики

Материалы к уроку:
✅Список рекомендуемых добавок в перименопаузе и при преждевременном истощении
яичников ( в т.ч. при гипотериозе, инсулинорезистентности и нарушениях сна)

📕Для чего урок?

Объясню на пальцах самое важное, чтобы ты максимально быстро и эффективно выбрать тактику работы

✅ когда необходима ЗГТ, а когда можно обойтись "травами" и БАДами
✅какие анализы необходимо сдать чтобы подобрать правильное лечение без проблем с ЖКТ, набором веса, выпадением волос или сильной сухости слизистых.
✅что нужно обязательно контролировать постоянно


📕Что будет в уроке?
- как определить, что "это случилось"
- симптомы менопаузы
- какие анализы сдать, интерпретация
- что учесть при выборе тактики лечения климактерического синдрома ( работа с кишечником, желчным пузырем, сопутствующие патологии, детоксикация)
- гормональное лечение климактерического синдрома ( подходы, препараты, схемы, противопоказания)
- негормональное лечение климактерического синдрома ( препараты, схемы фитотерапии и БАД)

Материалы у уроку

✅Популярные варианты фитоэстрогенов. Можно купить в интернете, в аптеке в отделе добавок или заказать на iherb или Amazon

✅Обследование перед назначением МГТ

✅Ежегодное обследование при применении МГТ

✅Чем можно дополнить по ситуации прием МГТ для улучшения качества работы системы утилизации (кишечник,желчеотток, печень,пищеварение, углеводный обмен)

✅Какие фитоэстрогены входят в самые популярные препараты из аптеки.

🎈Приливы
Ты перестанешь просыпаться в поту по ночам и тебе больше не придется носить с собой запасную одежду, чтобы переодеться после очередного прилива.

🎈Лишний вес.
Следуя моим простым и понятным советам, ты сможешь прийти к своему комфортному весу, даже если раньше он был тебе не доступен. Никаких изнурительных тренировок или страшных диет, только комфортный образ жизни и полноценное питание🤗.

🎈Депрессия и апатия.
Жизнь снова заиграет красками. Ты вспомнишь как ты любила шутить и улыбаться🎨. Как прекрасна жизнь во всех ее проявлениях, и сколько радости может принести обычный солнечный день! И твои близкие тоже начнут улыбаться, чаще заряжаясь твоим хорошим настроением!

📕Что будет в уроке?
- перепады настроения ( способы коррекции, БАД, практики)
-потеря интереса к жизни - шаги к новой реальности
- сон- схема нормализации
- спорт - как определить, какие комплексы вам подойдут.
- как правильно пить витамины и БАДы.
- стратегия управления весом и. питание

Материалы у уроку
✅Главные причины избытка массы тела
✅Какое обследование пройти для того, чтобы снизить массу тела и ее поддержать
✅Поддержка при перепадах настроения, стрессе.
✅Ваши действия при сильном стрессе
✅Помощь при потере интереса к жизни
✅Как улучшить память
✅Как улучшить сон
✅Таблица совместимости БАДов

Интимная жизнь в менопаузе - это не фантастика, не испытание и не проблема. Низкое либидо это не приговор!

Ты снова вспомнишь как приятно чувствовать себя женщиной и получать удовольствие!

Желание вернётся, а состояние интимной зоны позволит наслаждаться супружеской жизнью без дискомфорта💞.

📕Что будет в уроке?

- либидо - схема повышения
- Сухость влагалища - гормональные и негормональные способы коррекции
-страх - раскрепощающие техники

Материалы к уроку

✅Добавки для улучшения либидо
✅Средства для лечения воспаление во влагалище
✅Масла для поддержания слизистой влагалища в менопаузе
✅Препараты эстрогенов ( эстриола) для слизистой влагалища
✅Свечи с фитоэстрогенами
✅Увлажняющие средства профилактического значения для слизистой влагалища
✅Обследование перед назначением гормональной терапии эстрогенами и фитоэстрогенами во влагалище

Знаю, насколько это неприятная и личная тема. Такие вопросы не пишут в комментариях и не обсуждают на форумах.

Я понимаю, какие упражнения можно делать, а какие могут только навредить. И хочу, чтобы вы понимали, почему упражнения Кегеля работают не всегда.
И местные методики вроде введения гиалуровоной кислоты не работают, если не укреплять весь мышечный каркас🤷🏻♀️.

📕Что будет в уроке?

- причины, виды подтекания
- способы медикаментозной и немедикаментозной коррекции
- циститы в менопаузе - лечение и профилактика
- упражнения Кегеля - подробная инструкция
- опущение стенок влагалища - подробная инструкция по коррекции.

Миома матки , эндометриоз, мастопатия , полипы эндометрия , гиперплазия эндометрия - заболевания , которые часто не связывают с общим здоровьем , пытаясь лечить лишь подавлением половых гормонов.

Мы с вами разберём причины этих патрологий , из связи с работой системы вцелом , с метаболизмом эстрогенов , с работой печени , желчного пузыря , кишечника , дефицитами и сможем облегчить течение этих заболеваний и предупреждать рецидивы .

📕Что будет в уроке?

1. Тактика врача и пациентки при :
Миоме матки
Гиперплазии эндометрия
Эндометриозе
Полипах эндометрия
Мастопатии

2 . Связь пролиферативных заболеваний с : - работой желчного пузыря
- работой печени
- метаболизмом эстрогенов
- воспалительными процессами
Как обследоваться в этих случаях.

3. Методы диагностики нарушения работы желчного пузыря и печени, как восстановить их работу.

4. Метаболизм эстрогенов, эстрогенодоминирование , пути улучшения детоксикации эстрогенов .

5. Роль прогестерона в пролиферативных заболеваниях , как восстановить его работу .

6. Ксенобиотики, как уменьшить влияние на организм .


Материалы к уроку

✅ План обследования , которое вы можете пройти при миомах , эндометриозе , кистах , мастопатии , патологии эндометрия
✅ Список важных генетических исследований для понимания качества метаболизма эстрогенов
✅ Список препаратов , которые применяются при пролиферативных заболеваниях
✅ Препараты для поддержки работы печени , углеводного обмена , метаболизма эстрогенов
✅ Таблица инсулинемических индексов
✅ Схемы метаболизма эстрогенов